2013年我立下宏图大志，要跑完人生第一个马拉松。结果跑完第一次半程马拉松之后，就得了长跑的经典病例——左膝外侧髂肌束综合症，同时右脚内侧疼痛难忍，被迫开始去看医生——一位深圳体工队的退休老大夫。起先又是针灸又是理疗，还搞得像专业运动员一样在伤处注射消炎针。一个月疗程下来，什么也没有改变。走路什么事没有，一跑步就疼得无法继续。后来又被迫去港大医院看疼痛科，至今依然牢记着我和医生的对话：

　　“其实你也不用做什么治疗，不跑步就啥事也没有了。”

　　“但是，我来找你不就是因为还想跑步吗?”

　　“呵呵，这是个死循环问题。你知道吗?人类的生理结构是不适合长跑的，尤其不适合马拉松这样的超长距离项目。”

　　“但是，不是还有这么多人跑吗?我就想试一试。”

　　“好吧，你去试试超声波理疗吧。”

　　又是一个月的超声波理疗，还要停跑一个月。一个月之后，满怀希望地开始跑。什么都没有改变，疼痛一切照旧。我垂头丧气地去找理疗小大夫，小大夫也摇摇头：

　　“我告诉过你不一定管用，我们也无能为力了。”

　　“那我该怎么办呢?”

　　我要感谢小大夫的这一番话：

　　“其实这种伤是长跑太常见的伤病了，许多人包括许多老跑手都有，治疗也没有多大的用处。”

　　“那他们后来怎么办呢?”

　　“没怎么办，他们就继续跑，跑着跑着就不疼了。”

　　“什么?为什么呢?”

　　“我也不知道机理，也许是因为你的肌肉和组织变得更强健了吧。”

　　和这本书的作者一样，我咬着牙继续跑，而且真的是跑着跑着就不疼了。迄今，我已经完成四次全程马拉松，而且我相信我的马拉松生涯还会延续。

　　本书提及的那些长跑比赛根本不是我们谈论的长跑。书中提及的最短距离是50英里，也就是80多公里，两个全程马拉松的距离。最长的比赛项目是300英里，将近500公里。500公里有多远?飞机飞1个小时，高速公路开车5～6个小时。让你一刻不停地跑过去，请自行脑补。

　　我也觉得书中谈论的这些长跑者都不是一般人，甚至可以说他们“简直就不是人”。但是作者却是一个货真价实的一般人，一位起初饱受脚伤之苦的体育记者而已。最终，他却和那些不是一般人的大神们一起去墨西哥，在毒贩出没、人迹罕至的铜峡谷，参加了和传奇长跑族群塔拉乌马拉人同场竞技的50英里超长山地马拉松。

　　虽然我已经属于被各种跑步理念洗过脑的跑者。但是这本书依然有许多颠覆我三观之处，的确不愧为一本“跑者的圣经”。圣经总有成为圣经的理由，颠覆我三观的是什么内容呢?

　　跑步是一种神秘的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕还是快乐，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

　　境况越是糟糕，我们就越拼命去跑。美国的长距离耐力跑运动经历过三次大起大落，每一次兴起都是国家遭遇危机的时期。

　　第一次是在大萧条时代，两百多个跑者每天跑四十英里，跨越美国本土全境，掀起一股跑步浪潮。第二次是七十年代初期，美国刚刚经历越战、冷战、种族暴乱。第三次则是9·11过后的一年，越野跑忽然变成全美发展势头最猛的户外运动项目。这三次起落并非偶然，也许是因为人类心理存在着某种开关机制，意识到越是危机来临时，越会激活最原始的求生本能。在缓解压力和营造快感方面，跑步甚至比性更有作为。人类天生就有奔跑的欲望，需要做的只是将它释放出来。

　　虽然已经跑了四次全马，已经突破了对于跑步伤病的心理障碍，但是我始终记得原来看医生时得到的忠告：长跑是不适合人类的生理结构的。

　　但是这本书告诉你一个看似耸人听闻的发现：人类学研究发现，其实长跑能力，尤其是超长距离跑，才是人类和任何动物PK时，唯一可能胜出的能力。人类是唯一直立行走的哺乳动物，直立且挺起的胸腔给了心肺更多的空间，使人类可以长时间大肺活量的呼吸，并保证大功率的供血能力，而这正是长时间有氧运动的基础。

　　人类没有毛发，是唯一依靠排汗实现体内热量交换的动物，从而保证体温不会过高。这些都是其它陆生哺乳动物所不具备的优势，而这些优势唯一支持的生存技能就是超长距离的耐力跑。这个能力可能是远古人类在和其他动物竞争中胜出，并最终使人类统治了这个星球的最重要能力。

　　书中还谈到一个研究。专家研究了纽约马拉松选手各个年龄组的平均成绩，发现从19岁开始，成绩逐步提高，到27岁达到顶峰。之后开始下降，但是到多少岁数平均成绩会跌落回19岁的平均水平?答案居然是64岁。我记得曾经看到另外一个更不可思议的数据，北京马拉松三十年的成绩统计，平均完赛成绩最好的是哪个年龄段的选手?答案居然是50～60年龄组。

　　长跑不仅不是人类的弱项，相反居然是与生俱来的天然能力，是在养尊处优的现代生活中退化掉的传统强项。真应了这样一句话，你不是因为变老而停止奔跑，而是因为停止奔跑而变老。

　　(本文转载自微信公众号“格言心语”，略有删减)

天生就会跑

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